【菜名】涼拌芹菜花生仁

　　深圳蔬菜批發提示【必備食物材料】芹菜玉米白芝麻油鹽味精鮮花椒八角桂皮香葉

　　時1、鍋中參于只用清水，放燈籠椒、八角、桂皮、香葉和干燈籠椒，把水燒開。
　　步驟2、水燒開后，把生堅果仁放進鍋中煮4分鐘的樣子的樣子，后來息火。（生堅果燒熟后就不要撈起來來來得早，可能讓生堅果在放置調料品料的湯中泡過，這些生堅果會更入味）
　　全過程3、芹菜弄掉小編，只留莖，裁成小段。
　　時候4、鍋中放水，燒開，把芹菜在鍋中焯水，焯2半個小時后取出，控掉過多水汽。
　　環節5、把焯好的芹菜和葵花籽放置在大腕中，碗中報考味精、鹽、芝麻醬油摻和均時需。

　　到現在，這道味道自然的芹菜拌玉米仁就制作好了，芹菜脆口多汁，玉米仁軟香好吃，涼快開胃。既可看成早餐選擇的小涼拌菜，也可配煮的米飯和某個面條，全屋人吃都很滿足，老是做來吃一吃的，平穩性血壓偏高還能延長時間早衰。
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　　【小竅門】

　　1、芹菜在焯水的階段，不需要焯內容過長時，否則芹菜變滑，影向風味。
　　2、摘去的芹菜從來不要丟了，并能在焯水里進行我比較喜歡的調料料涼伴，也并能用來炒肉等。
　　3、心率高的糖尿病患者忌吃太久的鹽，故而，這道菜里頭的鹽千萬要少放，如何希望吃，還可以現吃現拌。