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深圳送菜公司常吃花生好處多，女人常吃排毒補血降血壓，美容養顏，后悔才知道

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深圳送菜公司常吃花生好處多，女人常吃排毒補血降血壓，美容養顏，后悔才知道

發布日期：2022-07-17 11:25:08 欄目：集團信息 點擊：476


   據深圳送菜公司了解花生蛋白質含量很高，僅次于大豆，每100g花生就含有25~30g蛋白質，花生是高脂肪食物，100g花生含脂肪44.3g，其中多為不飽和脂肪酸。花生含有多種維生素，如維生素a、維生素e、維生素c、維生素b和胡蘿卜素，不含膽固醇。
 
花生里的有效成分， 還可以降低我們血液里的膽固醇含量，從而降低高血壓等三高。
 
花生的搭配
 
花生+菠菜： 有利于維生素的吸收
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