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深圳送菜公司這4種蔬菜常給孩子吃,改善腸胃,幫助消化,增強身體抵抗力

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深圳送菜公司這4種蔬菜常給孩子吃,改善腸胃,幫助消化,增強身體抵抗力

發布日期：2022-07-17 11:25:00 欄目：單位新聞報道 點擊：403

　　據熟知這4種蔬菜常給孩子吃，改善腸胃，幫助消化，增強身體抵抗力
　　1.豌豆幼苗
 
　　豌豆苗營養豐富，含有大量的維生素、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分，能利尿消腫，促進大腸蠕動，幫助消化，增強免疫力，還能健脾胃。它們是非常適合春天吃的蔬菜。這是喝湯的好方法。
　　2.豆芽
 
　　豆芽是生活中非常常見的蔬菜，含有大量胡蘿卜素和維生素等營養物質。它們可以清熱明目，緩解疲勞，滋潤頭發，給頭發補充營養，保持頭發烏黑。尤其是在春天，多吃豆芽也可以補充維生素B2，這是春天難得的營養蔬菜。
　　3.南瓜
 
　　南瓜味道很甜，很多人喜歡吃。它還含有大量的營養物質，如大量的多糖、氨基酸和果膠，可以保護胃腸粘膜免受粗糧的刺激，促進消化，增加肝細胞的再生能力，幫助恢復肝功能。
　　4.白蘿卜
 
　　白蘿卜是我們生活中常見的蔬菜，肉質細嫩，味道微辣。含有大量維生素、膳食纖維等營養物質，能防止皮膚老化，防止黑斑形成；還能促進胃腸蠕動，在一定程度上緩解便秘。春季多吃白蘿卜也有清熱生津的作用，避免上火。
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